Uno de los principales factores que diferencian al ser humano de los demás animales es la conciencia de sí mismo: la capacidad de establecer una identidad y darle valor. El juzgarse y rechazarse a si mísmo produce un enorme dolor.
La autoestima es esencial para la supervivencia psicológica. Sin cierta dosis de autoestima, la vida puede resultar enormemente penosa, haciendo imposible la satisfacción de muchas necesidades básicas.
La forma en cómo uno se percibe y se siente a sí mismo puede cambiar. Y al cambiar a su vez afectarán a todas las áreas de la vida, procurando una sensación cada vez de mayor libertad.
La risa y el humor como herramienta terapéuticas
Técnicas de control de ansiedad y estrés
Inteligencia emocional
Pensar mejor para sentirse mejor
